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2008年9月 自転車デビュー!

デビューとは言っても乗った事が無かった訳ではない。子供の頃〜高校生くらいまでは結構乗ってた。大人になると、大抵は車かバイク、忙しくなるとずっと部屋に篭りきり!運動不足は明らか!!当然のようにメタボ体形に.....。
...という訳で不純な動機ながら自転車デビューした訳だ。すっと前から以前乗ってたオフロードバイクを再開したくてたまらなかったのだが、中々経済的理由で進まなかった。今回は始めての試みとしてオフロード自転車。実はカミさんがプレゼントしてくれた。(さすがにこのメタボ体系が嫌だったのだろう)
....乗って見ると中々く楽しい。新鮮な驚きだ。始めて乗るスポーツ車。こんなに良いもんだとは思わなかった。用も無いのに乗りたくなる程だ。結局毎日ちょっとずつ、一月で600キロを走った。神戸までくらいの距離。色々試してみたがやはりオフロードが最高!

多摩川のサイクリングロードも試してみた。やたら金のかかったロードレーサー(細いタイヤ履いてみんなツールドフランスみたいなかっこうしてる方たち)がたくさん走ってる。皆速い!!!まぁこんだけ太いとタイヤの抵抗とかは随分違うし乗車姿勢もギア比も違う。連中はオフは走れないのでブチ抜かれても置いてかれてもちっとも悔しくない。わざわざ舗装してない草地やジャリ道を走ったりしてる。家の近所、いくつか気持ちの良いオフロードがあるが、どのコースもみな短い。せいぜい1Kくらいか、でもめちゃくちゃ気持ちよい!!

で、30日経過、結果は以下

日にち 曜日 何日目 West 体重 体脂肪 自転車 ODO 備考
9月13日 1 89 66.9 16.4 15Km 15 自転車購入!!!!!!
9月14日 2 66.5 17.5 10Km 25
9月15日 3 67 17 10Km 35
9月16日 4 66.5 16.7 15Km 50
9月17日 5 87 66.5 16.7 20Km 70 山道
9月18日 6 66 17 19Km 89 山道
9月19日 7 66 15.7 20Km 110 1週間点検実施・ヘルメット購入
9月20日 8 86 66 15.9 11Km 120
9月21日 9 67 17.9 46Km 165 多摩川サイクリングロード往復
9月22日 10 86 66.6 17.3 10Km 175 筋肉超再生増強の為運動ウンドウはお休みのつもりが…
9月23日 11 85.5 65.6 16.3 72Km 247 多摩川サイクリングロード往復
9月24日 12 65.6 16.3 10Km 257 栗平、白鳥、山道
9月25日 13 86 65 16 61Km 318 立川まで 多摩川サイクリングロード往復
9月26日 14 85.5 65 16.3 20Km 338 山道
9月27日 15 65.5 17 14Km 352 山道
9月28日 16 65.5 17 16Km 368 山道
9月29日 17 雨(台風13号)
9月30日 18 雨(台風13号)
10月1日 19 66 17.5 28Km 396
10月2日 20 64.5 15 80Km 476 立川まで 多摩川サイクリングロード往復〜山坂
10月3日 21 筋肉超再生増強の為運動はお休み
10月4日 22 84 64.5 16 13Km 489 山道〜Lightコース
10月5日 23 66 14.5 24Km 513 サドル交換…調整で一周
10月6日 24 66 15 AM雨、PM仕事
10月7日 25 64.5 16 12Km 525 山道
10月8日 26 64.5 16 12Km 537 山道〜Lightコース
10月9日 27 64.5 16 10Km 547 Lightコース
10月10日 28
10月11日 29
10月12日 30 85 64.5 15.6 60Km 607 立川まで 多摩川サイクリングロード往復

2005年3月にやったダイエット大作戦の3ヶ月で10キロ減とまではいかないが、この30日で体重が66.9キロから64.5キロ、2.4キロ減、体脂肪が約1減った。なんとなく腕に筋肉がついた。腹回りが4センチ減った。ちなみにこの間、効果を見る為にジムはお休み。運動は自転車だけにしてみた。一月4センチづつ腹がへっこめば結構嬉しいかも!!

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